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10月のスケジュール確定しました！！
2024/10/01
今日から10月です！！
10月は気象の変化や自律神経の乱れなどによって、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。
10月に起こりやすい不調として、秋バテ(寒暖差や気圧の変化によって自律神経が乱れ、倦怠感や疲れやすさ、頭痛などの症状が現れるのが秋バテです)、鼻水や鼻づまり(激しい気温差により鼻の粘膜が広がって腫れることで、アレルギー性鼻炎のような症状を引き起こす可能性があります)、喉の渇きや咳、肌の乾燥、便秘(涼しくなる秋は水分を摂取する量が減少したり、空気の乾燥が進んだりするため、体の内も外も潤い不足に陥りやすくなります)、季節性うつ病(日照時間が短くなる10月から11月にかけて症状が現れ、日差しが長くなる3月頃になると回復するというサイクルを繰り返すのが季節性うつ病です)等です。
『◯◯の秋』というように素敵な秋を楽しむ為にも、ヨガで心と身体を元気にしていきましょう🎵
では、１０月のテーマです‼️
『五感を整えて、秋を満喫できる心と身体を作りましょう』です。
秋を満喫して、楽しく笑顔溢れる日々を過ごしましょうね♪
