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5月のスケジュール確定しました！！
2022/04/27
あっという間に4月も残り数日となりました…
今週からゴールデンウィークですし、色々な予定がある方もない方も、仕事の方も休みの方も、素敵な時間が過ごせるように有意義に過ごしてくださいね♪
さて、5月といえば『五月病』ですよね…
五月病とは、医学的な病名ではなく、5月の連休後に憂鬱になる、なんとなく体調が悪い、会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。
主な原因はストレスや疲労で、症状としては、疲れやすい、頭痛がする、眠れない、仕事や家事などが以前のようにテキパキこなせないなどの身体的なものから、やる気がおきない、気分が落ち込む、何も興味がわかない、不安や焦りがひどくなるなど、精神的なものまでさまざまです。
五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。疲労回復を心掛け、自分にあったストレスの解消法をみつけましょう‼
そこで、今月のテーマは
『五月病を予防、改善していこう‼️』です。
ぜひ、ヨガで心も身体も元気にして笑顔で素敵な日々を過ごしていきましょう♪
