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9月スケジュール確定しました！！
2020/09/03
まだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
今年は、いつもと違った夏を過ごされたことと思います。
でもどんな状況にあっても、時は過ぎ季節は変わります…
私達自身も毎日同じ自分ではなく、少しずつ変化しています。
その変化する自分自身を受け入れながら、今できることを1つずつ積み重ねて、この先の未来に繋げていきたいですね✨
さて、9月です‼️
9月といえば、この時期、体は夏の過酷な暑さを経て体力が少し落ちています。
そこへ来て、朝晩の気温差、また日々の気温差が大きくなりやすい季節の変わり目を迎えることで、自律神経が乱れ夏バテなども起こりやすくなります。
特に、生活に余白の時間を取り入れず目いっぱい詰め込んでしまいがちなタイプは、自律神経の乱れによってコリや頭痛、やる気が出ない、気分がすぐれないなどの、病気ではないけれどなんとなく調子が悪いと言った不調が出やすくなります。
この時期は暑さも落ち着いてきて動きやすくなりますが、くれぐれも詰め込みすぎには要注意です‼️
休息の時間をしっかり確保することで、活動時間の充実を目指しましょう。
9月のテーマです。
『季節の変わり目に乱れやすい自律神経を整えて、安定した自分自身を保つようにしよう
