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10月スケジュール確定しました!!

2019/09/25

こんにちは~♪

少しずつ涼しくなり、過ごしやすい季節になってきましたね。

秋といえば・・・食欲の秋、スポーツの秋。

美味しいものをいっぱい食べて、心をHAPPYに♪ 

そして、楽しく動いて、身体をHAPPYに♪

元気な心と身体で、秋を満喫しましょう♪

 

10月テーマです‼️

『秋を満喫するために、寒暖差に負けない元気な身体作り』

です。

昨日まで暖かかったのに今日になって急に冷え込みが強くなった、というように大きな寒暖差が生じると、体温調節をするための血管の収縮が追いつかず、自律神経が異常をきたしてしまいます。

体温調節をスムーズにするために、筋肉量をキープして基礎代謝を上げ熱を生み出しやすくすること、血流をよくすることなどが大切になります。

食欲の秋と共に運動の秋を楽しみましょう🎵

 

 

10月のスケジュールが確定しました‼️

カレンダーをご確認の上、ぜひご予約くださいね♪

 

皆様と、素敵な時間を過ごせるのを楽しみにしております。

ぜひ、お越しくださいね♪

お待ちしております。

 

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幸 yoga school
TEL 080-1503-6137

  • 【福知山教室(武道館)】

    〒620-0017

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    福知山市武道館(柔道場)

  • 【福知山教室(体育館)】

    〒620-0017

    京都府福知山市字猪崎377番地の1

    三段池公園 総合体育館(和室A)

  • 【綾部教室】

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    京都府綾部市西町一丁目49番地の1

    綾部市I・Tビル

    (3階研修室C)

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    京都府京都市西京区大枝西新林町

    5丁目1-14

    洛西教室(2階C教室)

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