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12月スケジュール確定‼
2017/11/24
いよいよ2017年も残り僅かとなりました。
12月は、師走と言われるように、あっという間に過ぎていきます。
クリスマス、忘年会等のイベントに加え、身の回りも慌ただしくなってくる時期…
やるべきことや片づけることも多く、生活リズムが乱れ、心も身体も疲れやすくなります。
そんな時こそ、少し立ち止まって自分自身と向き合ってみましょう♪
深い呼吸で心と身体を落ち着けて、固く強張った身体をしっかりと伸ばしてほぐしてみましょう。
そうすると、体内にたくさんの酸素が取り込め、身体の隅々にまで新しいエネルギーが行き渡ります。
今ここに存在する自分自身を確かめて感じ、ありのままを受け止め、自分が自分らしくいられることを意識してみる…
それだけで、きっと、物事の捉え方、解釈の仕方が変わります。
目の前に有るものだけでなく、その裏や目に見えないものを多方面から見て感じ、今一瞬一瞬を大切に過ごしてみましょう♪
素敵な年末年始を迎えられるように、今年最後のヨガを目一杯楽しく身体を動かしていきましょう～(*^^*)
では、12月のテーマです。
『2017年総まとめ‼心も身体もスッキリ整理整頓‼しっかり楽しく身体を動かして素敵な年末年始を迎えよう♪』
です。
乱れがちな心も身体も、ヨガで整えながら、笑顔で元気に楽しく身体を動かしていきたいと思います♪
ご参加お待ちしております～(^-^)/
